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越南春卷包菜卷

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时俊妈妈

减肥餐,却不能损掉营养,色喷鼻味俱全

用料

越南春卷皮

5张

黄瓜

10片

胡萝卜

细丝少许

蟹棒

两根

洋葱

少许

玉米粒

少许

牛肉牛排的厚度

一片

大年夜虾

6只

秋葵

1根

西蓝花

少量

越南春卷包菜卷的做法

水开 焯秋葵 西蓝花捞出下大年夜虾 放少许料酒煮熟捞出去虾壳备好玉米粒是熟的以是没煮胡萝卜切丝 洋葱切丝或者粒炒一下备好可以放一点点盐牛肉块两面煎一下剪成丝备好蟹棒是买的韩国蟹棒,即食型的,切段备好

用大年夜碗接热水,把春卷皮放热水里5秒阁下拿出来铺好,再放入自己爱好的材料,卷起来,我用的小的饼,一个恰恰可以吃两口,做了两个牛肉卷,三个虾卷,一顿减肥午餐营养厚味恰恰,蘸料甜辣酱也是在某宝买的,本人爱吃辣,以是买的火鸡面酱料,和甜辣酱混杂当蘸料,甜辣厚味

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